便秘を改善したほうがいい理由

もし、あなたのお腹の中が真夏のポリバケツだとしたら・・・

真夏のポリバケツの中に生ものを４,５時間入れておいたらどうなりますか？

腐って、とても臭いですよね。

そんな生ごみが４０℃近くある腸の中に入っているんです。

普通の人で２４時間以上。
まして便秘などしていたら・・・・・。


想像したくもありませんね。

しかし、実際にお腹の中で腐った生ごみからは有毒ガスや有毒な物質が作られて、腸から吸収され血に溶け出していきます。

この有毒ガスや有害な物質を作るものが「悪玉菌」といわれるもの。

そして、お腹の中で生ごみを腐らせず分解して栄養としてしまうのが「善玉菌」です。

お腹の中ではこの「悪玉菌」と「善玉菌」の勢力争いがあるんです。
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この善玉菌と悪玉菌のバランスをなるべく善玉菌にする事が必要です。

このバランスが正常かどうかを判断するのにわかりやすいのが便の色

黄色⇒茶色⇒黒色

これが右側よりほど悪玉菌が優勢となっています。

赤ちゃんのうんちは黄色。

そして年齢とともに悪玉菌優勢となっていきます。

その為には善玉菌優勢になる環境にする事。

善玉菌優勢にする方法は２つ。

●なるべく早く腸内から便を出す事（長い間食事の残渣があるだけ腐敗が進む為、悪玉菌優位となります）

●善玉菌のエサである善玉菌（納豆菌）やオリゴ糖などを取る事

この２つが重要です。

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